???

Уже совсем скоро наступит лето. И без сомнений всем захочется надеть короткие шортики и облегающие майки. Но, что делать,если за зиму вы отрастили себе друга,а точнее животик,а вместо стройных ножек,появились полные сардельки? Это не проблема,просто давайте дадим нашему организму всё необходимое!

 В первую очередь,это активное движение. Например, вечерняя пробежка, она не только отлично скажется на вашей фигуре,но и свежий воздух перед сном,залог хорошего настроения на следующий день. А если хотите всё-таки кушать немного сладкого, то желательно это делать в первой половине дня. Ну, а чтобы потом это не вылазило боком на вашей фигуре,то каждый день качать пресс ещё никто не запрещал!

 Так же, конечно, правильное питание. Постарайтесь исключить из вашего рациона сладкое,жареное,мучное. Сейчас начинают появляться многие фрукты и овощи. Это не только вкусно,но и полезно.

 Ну, и конечно, третий пунктик заключается в хорошем настроении.Хочу открыть вам секрет,если вы будите находится в состоянии стресса,это не всегда является сбросом килограмм,а очень часто наоборот,люди которые много переживают и нервничают набирают вес. 

 Так что, придерживаясь таких простых правил,вы можете летом спокойно надевать любую одежду,которая вам понравится! Желаю успехов и удачи! :)

Kristina Lando